Jak dbać o swoją energię?

O energię trzeba dbać – i to jest OK!

Musicie dbać o swoją energię. Co przez to rozumieć? To, że nie zawsze musicie być na „zawołanie”. Nie zawsze musicie być „dyspozycyjni” bo ktoś od nas tego oczekuję. To są jego oczekiwania – nie Twoje. Zatem nie odbieranie telefonów kiedy nie mam ochoty i nie odpisywanie na wiadomości (bo ktoś tego oczekuję) – JEST OK!

Wychodzenie ze spotkania – gdzie czujemy, że „nie pasujemy” do towarzystwa – JEST OK!

Opuszczanie osób, które ciągle: narzekają, mają „czarnowidztwo”, są ciągle zmęczeni swoim życiem i nic z nim nie robią, a jednocześnie „przenoszą” na nas to wszystko, ten cały NEGATYWNY PRZEKAZ – opuszczanie ich – JEST OK! Nie czuj żalu, że robisz przestrzeń w swoim życiu na coś lepszego. Mniej znaczy więcej.

I nie zapominaj mówić do siebie czule- siebie masz jedną/jednego. I spędzisz ze sobą całe życie. Kiedy czujesz się źle, masz „kołowrotek emocji” – mów do siebie miło! Angażuj się też w coś co Tobie sprawia radość. Wszystkie sprawy przy których czujesz się szczęśliwy/szczęśliwa – SĄ OK.

Nie musisz też mieć zawsze racji. Czasem warto odpuszczać. Nie musisz udowadniać nic na siłę. Nie musisz marnować swojej energii co nie jest tego warte. Chyba najpiękniejszy stan – to spokój duszy. Dbaj o to co jest dla Ciebie ważne. Chroń to i pielęgnuj.

W tym wszystkim też nie zapomnij mieć czasu dla siebie – na swoją autoterapię, refleksje, wyciszenie. Takie 10 minut tylko dla siebie jest dobrym nawykiem w ciągu całego dnia. Musisz spotykać się sam ze sobą.

Z Miłością dla Was